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      更年期常見的心理問題與保健

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      信息來源: 作者:王薇然 發布日期:2015-04-03

      更年期婦女隨著年齡的增長,容顏衰老、精力不足、退休或下崗、子女成人或成家立業、親人病故等均可使其生活質量下降,生活的滿意度明顯降低,從而導致各種心理異常癥狀的出現。有研究發現某些人格特征與更年期出現的心理異常有關。這些人格特征包括較嚴重的神經過敏癥、自責自罪感、神經至、情緒不穩定及內向性格的人。

      雌激素水平的下降,可以造成中樞神經系統5-羥色胺酸濃度下降,從而導致5-羥色胺的水平降低,造成抑郁心境的產生。雌激素的變化也會影響多巴胺、乙酰膽堿等神經介質的改變,另外,卵巢功能的減退,會使下丘腦和垂體的功能亢進,其結果導致自主神經功能的紊亂。常見的心理異常表現如下:

      抑郁狀態  在情緒低落的基礎上,有些人可出現思維和行為的抑制,表現出能力和精力的減退、遲鈍、內心受挫感、自責自罪感、無助感及自殺觀念和行為等。

      焦慮狀態  焦躁不安、注意力不集中或大腦一片空白、興奮易怒、肌肉緊張、疲乏、睡眠障礙等。

      偏執狀態  自我封閉、固執、敏感多疑或出現妄想。

      神經衰落  精神易興奮、腦力和體力易疲勞,易激怒、易煩惱和易緊張,睡眠障礙、緊張性頭痛等。

      軀體癥狀  潮紅、潮熱、出汗、胸悶、氣短、心悸、腰背關節痛等。

      對有心理問題的更年期婦女,首先要認識和了解更年期是一個自然的生理過渡時期,隨著絕經時間的延長,癥狀會自然消失或減弱。同時可采用認知療法和放松療法,以幫組應付生活中的壓力和負性生活事件。軀體癥狀明顯者可采用激素補充治療。